「缅甸娱乐场线上菠菜」辅食这样做,好吃的停不下来,主食和蔬菜统统搞定!

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缅甸娱乐场线上菠菜,今天给妈妈们介绍一道宝宝非同寻常的丸子类辅食,用以蒸为主的方式制作,既可以当主食,也能作为辅食菜肴添加,对平时胃口不佳,不爱吃饭的宝宝特别有效。食材中有面条、米饭之类的主食,又有胡萝卜、甜椒和南瓜,能提供较多的维生素,再搭配鸡胸肉中易消化的蛋白质,能给宝宝补充均衡且丰富的营养元素。

▎什锦蒸面团 ▎参考年龄12个月以上的宝宝 ▎

添加の小要领

●丸子类辅食也属于手指食物,可以让宝宝抓着吃,也可以用叉子戳着吃。这个过程能锻炼宝宝手、眼睛、口腔和大脑的协调能力,可以培养宝宝自主进食的习惯。

●这道丸子的口感和往常的纯肉丸不一样,不太q弹,稍微有点软绵,对宝宝的咀嚼能力要求不高。

食材准备

南瓜10克//甜椒10克//面条20克//胡萝卜10克//鸡胸肉50克//熟米饭50克

制作步骤

step1:南瓜、甜椒、胡萝卜切碎,鸡胸肉剁成泥,放置一旁待用。

step2:将剁泥后的鸡胸肉倒入熟米饭中,搅拌均匀。

step3:搅拌均匀后,取适量放在手心搓成圆球。

ps:搓之前在手心沾点冷开水就不会黏在手上了。

step4:饭团搓好后,裹上面条。

ps:我用的是自制手工面,妈妈们也可以用干的面条,稍微过下开水,捞出就可以使用了。

step5:依次放入盘中。

step6:放入蒸锅,大火蒸20分钟。

step7:蒸的时候我们做芡料,起锅开小火,刷少许油,倒入蔬菜丁,稍稍翻炒后加入少许酱油和水,继续用小火煮开,煮至熟透。

step8:现在我们做芡汁,5克淀粉倒入50克水中搅拌均匀。

step9:再次煮开,我们的芡汁就完成啦。

step10:淋在做好的饭团上是不是食欲倍增呢。

黄妈爱叨叨

1:勾芡时的酱油可以用自制的香菇粉或虾皮粉代替,如果都没有的话,可以加点肉汤代替。

2:食材的比例最好按照我们的方子准备,这样可以确保成功率。如果米饭加多了,可能会被挑食的宝宝拒绝哦。

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再告诉你个好事黄妈个人微信号:zuofushi222 有什么问题可以随时咨询哦^_^

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